🧘 Meditación
5 capas de la existencia
🗨️ Ideal para luego de almorzar o tambien recomendable si te está costando trabajo conciliar el sueño.
🤍 Beneficios:
• Favorece tu digestión y repara tu descanso.
• Ayuda a conciliar el sueño por las noches.
Instrucciones:
• Se práctica recostado boca arriba.
🗨️ Complemento para despues del SKY ®
🤍 Beneficios:
• Esta meditación guíada no reemplaza la práctiva ni los beneficios de la Técnica SKY ®, se usa como 2° complemento por la tarde.
• Ayuda a reducri el estrés, y mejora tu concentración.
Instrucciones:
• Se práctica sentado comodamente.
⭐ ¡Todos los meses estrenaremos nuevos videos complementarios para que sigas creciendo y profundizando en tu camino! 🎁
🛌 Secuencia para dormir mejor
🗨️ Secuencia de estiramientos y respiración consciente ideal para regular el sistema nervioso, liberar tensión acumulada y favorecer un descanso profundo.
Beneficios:
Ayuda a relajar profundamente el cuerpo y la mente.
Favorece la regulación del sistema nervioso y la reducción del estrés.
Mejora la calidad del descanso y la recuperación de energía. Promueve mayor calma, claridad mental y bienestar emocional.
Instrucciones: Realizar en un espacio tranquilo y cómodo. Se recomienda ropa confortable y evitar interrupciones durante la práctica.
